Hallo, ich bin Steffi – Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin mit Fokus auf hormonelle Gesundheit.

Ich begleite Frauen mit hypothalamischer Amenorrhoe (HA), PCOS und Insulinresistenz, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten – ohne Diäten, Druck oder ständige Selbstoptimierung.


Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend hormonelle Ungleichgewichte und Verdauungsprobleme sein können – besonders in sensiblen Lebensphasen wie Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit. Diese Erfahrungen haben mich dazu gebracht, Ernährung, Bewegung und Hormone ganzheitlich zu betrachten.


Heute unterstütze ich Frauen dabei,

  • ihren Zyklus besser zu verstehen
  • trotz Insulinresistenz nachhaltig abzunehmen
  • ein entspanntes Essverhältnis aufzubauen
  • und wieder Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln.


In meinem 1:1-Coaching erarbeite ich mit dir individuelle, alltagstaugliche Lösungen, die langfristig wirken – ganz ohne Crash-Diäten oder Verzicht.


Bist du bereit, deinen Körper wieder in Balance zu bringen? Dann buche dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch.

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